Pilates
Pilates
Pilates arbeitet gegen Federzug statt gegen Gewicht: Der Widerstand wächst mit dem Weg, die Bewegung bleibt geführt, und die Arbeit verteilt sich auf die tiefe Muskulatur. Welches Gerät dafür infrage kommt, entscheidet meist der Raum. Der Reformer ist der Ausgangspunkt, Cadillac und Trapeztisch erweitern ihn nach oben, Chair und Ladder Barrel kommen mit wenig Stellfläche aus, Spine Corrector und Wall Units ergänzen einzelne Bewegungen. Dazu Federn, Bälle, Ringe und Matten. Unter anderem von The Virtù Line, Elina Pilates, Merrithew, Align Pilates und Balanced Body.
Welches Pilates-Gerät brauchen Sie?
- Für den Start: ein Reformer. Er ist das vielseitigste Gerät und die übliche Grundlage, zuhause wie im Studio.
- Für das ganze Übungsspektrum: ein Cadillac oder Trapeztisch. Er braucht mehr Fläche und ausreichend Raumhöhe.
- Für wenig Platz: ein Chair oder ein Ladder Barrel.
- Als Ergänzung: Spine Corrector und Arc, Wall Units und Zubehör.
Drei Angaben, die Sie vor dem Kauf prüfen sollten
- Stellfläche und Raumhöhe: das Gerät selbst plus Bewegungsraum rundherum, beim Cadillac auch die Höhe des Turms.
- Federsystem: Anzahl und Abstufung der Federn bestimmen, wie fein sich der Widerstand einstellen lässt.
- Rahmen und Einsatz: Holz oder Aluminium, Einsatz zuhause oder im Studio.
Alle Kriterien im Detail lesen Sie im Ratgeber Reformer und Cadillac kaufen.
Häufige Fragen
Reformer oder Cadillac?
Der Reformer ist die vielseitige Grundlage. Der Cadillac erweitert das Übungsspektrum, braucht aber mehr Platz und Raumhöhe.
Passt ein Reformer auch zuhause?
Ja, wenn Stellfläche und Bewegungsraum passen. Die Maße finden Sie beim jeweiligen Gerät.
Was ist ein Half Cadillac?
Eine Kombination aus Reformer und Turm, die mehr Übungen auf der Stellfläche eines Reformers erlaubt.